Como lidar com a depressão

A depressão resulta de uma complexa combinação de fatores sociais, psicológicos e biológicos. Além desses aspectos, a depressão pode estar relacionada também a fatores externos específicos. Vários fatores podem serem gatilhos para desencadear a depressão, para alguns podem ser um termino de relacionamento de poucos meses, enquanto para outros podem ser uma questão financeira, ou o falecimento de uma pessoa amada, vale ressaltar que não devemos julgar as pessoas como sendo fortes ou fracas, pôs cada indivíduo é único e carrega suas próprias experiências e crenças, o que devemos fazer é acolher, pois estudos comprovam que a chances de desenvolver depressão são menores quanto recebemos apoio de amigos e familiares . Assista o vídeo para ajudar a como lidar com a depressão.

SINTOMAS:

Na depressão, os sintomas geralmente persistem por pelo menos, duas semanas seguidas durante a do tempo. Esses sintomas afetam a maneira como você pensa, sente e lida com as atividades diárias da vida. Dentre os mais frequentes estão: Perda do interesse de quase todas as atividades; Humor deprimido na parte do dia; Insônia ou excesso de sono; Perda de energia e lentidão; Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva; Dificuldade em concentrar-se ou tomar decisões; Pensamentos de morte; Outros.

Esta passando por alguns desses sintomas ou conhece alguém que esteja, procure ajuda profissional. 🔥

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Referências:

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