Descubra Ferramentas Poderosas para Viver Livre de Ansiedade
Ao longo de 8 encontros, você vai aprender a dominar técnicas científicas que mudarão sua relação com a ansiedade. A cada semana, um novo encontro será liberado para que você pratique e avance no seu tempo.
Técnica Acalme-se
Reduza sintomas físicos rapidamente.
Enfrentamento de Medos
Supere bloqueios e inseguranças
Relaxamento e Meditação
Acalme corpo e mente com exercícios guiados.
Controle de Pensamentos Negativos
Identifique e modifique crenças irreais que sabotam você.
Mindfulness
Pratique a atenção plena e viva no presente.
Técnica SMART
A técnica SMART é utilizada para definir metas de forma clara e objetiva, ajudando no planejamento e alcance de resultados concretos.
Robson Silva
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Sou Robson Silva, psicólogo ( CRP 08/29931) especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco no tratamento da ansiedade e depressão. Desenvolvi este treinamento para ajudar pessoas a entenderem e dominarem suas emoções, utilizando técnicas baseadas em ciência, como mindfulness e relaxamento. Meu objetivo é proporcionar ferramentas práticas para que você possa recuperar o controle da sua vida e enfrentar a ansiedade de forma eficiente e autônoma.
Vantagens
Pensando em tornar o acesso ao treinamento ainda mais fácil, oferecemos diversas opções de pagamento. Você pode parcelar sua inscrição em até 12 vezes no cartão de crédito, diretamente pela plataforma Hotmart, com total segurança. Aceitamos cartões de crédito de todas as bandeiras, além de outras formas de pagamento, como boleto bancário e Pix (conforme disponibilidade da Hotmart). Escolha a opção que melhor se encaixa no seu orçamento e comece já sua jornada rumo ao controle da ansiedade!
Aulas Online e Gravadas para sua Conveniência
100% online e gravado, permitindo que você tenha total flexibilidade para aprender no seu ritmo e no horário que preferir. Os módulos são liberados semanalmente, e você pode acessá-los de qualquer lugar, basta ter conexão com a internet. Além disso, o conteúdo estará disponível durante todo o período do curso, para que você possa revisar as aulas sempre que precisar, garantindo uma experiência de aprendizado confortável e prática.