Desvendando o Poder do Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD) na Psicoterapia: Uma Abordagem Transformadora para a Saúde Mental

RPD simples com enfrentamento.docx

Fazer download de DOCX • 18KB

A mente humana é uma paisagem complexa, onde pensamentos, emoções e comportamentos se entrelaçam de maneira intrincada. Na psicoterapia, compreender e trabalhar com os padrões de pensamento disfuncionais é essencial para promover mudanças positivas na vida dos pacientes. Uma técnica valiosa nesse contexto é o Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD), que oferece uma abordagem estruturada para identificar e desafiar padrões de pensamento prejudiciais. Neste artigo, vamos explorar em profundidade o que é o RPD, como ele funciona e sua aplicação prática na psicoterapia, respaldado por referências brasileiras e internacionais.

O Que é o Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD)? O Registro de Pensamentos Disfuncionais é uma técnica cognitiva desenvolvida dentro do modelo da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela visa auxiliar os pacientes a identificar, desafiar e modificar os padrões de pensamento negativos e distorcidos que contribuem para o sofrimento emocional e comportamental. O RPD é geralmente realizado por meio de um diário ou planilha onde o paciente registra seus pensamentos automáticos disfuncionais em resposta a eventos ou situações específicas.

Como Funciona o RPD? O processo do RPD envolve diversas etapas:

1. Identificação de Eventos Disparadores: O paciente identifica eventos ou situações que desencadeiam uma resposta emocional intensa ou comportamento disfuncional.

2. Registro de Pensamentos Automáticos: O paciente registra os pensamentos automáticos que surgem em resposta aos eventos identificados. Estes pensamentos são frequentemente negativos, distorcidos ou irracionais.

3. Análise e Desafio dos Pensamentos Disfuncionais: O terapeuta auxilia o paciente a examinar criticamente seus pensamentos automáticos, questionando sua veracidade, utilidade e evidências que os sustentam. Estratégias de reestruturação cognitiva são utilizadas para ajudar o paciente a substituir os pensamentos disfuncionais por pensamentos mais adaptativos e realistas.

4. Acompanhamento e Revisão: O paciente é incentivado a revisitar seus registros de pensamentos ao longo do tempo, observando mudanças em padrões de pensamento e respostas emocionais.

Aplicação na Prática Clínica: A técnica do RPD é amplamente aplicada na prática clínica para uma variedade de problemas psicológicos, incluindo ansiedade, depressão, transtornos de humor, transtornos alimentares e muitos outros. Estudos têm demonstrado sua eficácia como parte integrante da TCC, contribuindo para redução de sintomas e melhora do bem-estar psicológico.

Referências:

• Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond. Guilford Press.

• Leahy, R. L. (2003). Cognitive therapy techniques: A practitioner's guide. Guilford Press.

• Salkovskis, P. M. (2016). Frontiers of cognitive therapy. Guilford Press.

• Brasil, M. A., Oliveira, M. A., & Yamamoto, O. H. (2018). Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD): Uma Revisão Sistemática. Revista Brasileira de Terapias Cognitivas, 14(2), 116-124.

• Greenberger, D., & Padesky, C. A. (2015). Mind over mood: Change how you feel by changing the way you think. Guilford Publications.

• Imagem: <a href="https://br.freepik.com/fotos-gratis/jovem-segurando-um-balao-de-pensamento_21535133.htm#fromView=search&page=1&position=37&uuid=50f5f284-0e34-4738-95e4-af5c24c7a776">Imagem de freepik</a>